Женщина Показывает, Как Легко Похудеть, Сделав 30 изменений в еде.

Потеря веса является жестким. Это занимает много самоотверженности, трудолюбия и дисциплины, чтобы остаться на трассе, особенно с такими искушениями  вокруг. Однако это не должно быть ничего, кроме рисовых лепешек и страданий. Вы сможете избежать сотни   калорий и окончательно потерять  лишний вес .

Гуру питания и блоггер Аманда Мейкснера построил огромную РАБОТУ в социальных сетях . Используя простую , легкую  для понимания формулу  , ее умные советы диеты оказались хитом на Instagram, где она уже имеет более 700 тысяч последователей.

Аманда призывает продуманный и организованный подход. Вместо чипсов, сходить за попкорном и соленой закуской. Пить черный кофе вместо сахара-Ладена латте. Темный шоколад вместо молочного шоколада. Приготовить еду заранее, так что Вы не   перекусывать на ходу, потому что у Вас больше ничего нет. Все довольно просто на самом деле.

Так что если вы окажетесь бегать на  беговой дорожке   попробуйте вместо этого   здоровые альтернативы. Прокрутите вниз, чтобы проверить их для себя ниже, и дайте нам знать, что вы думаете в комментариях!

Подробнее: Instagram

easy-food-swaps-weight-loss-amanda-meixner-1

Посмотрите на эти картинки вверху то что вы едите ,а внизу то что вам нужно есть для похудения.

Кредит изображения: meowmeix

Вместо булочки с сахарам помойте руки.

Кредит изображения: meowmeix

Эти советы  не только сохранят вашу талию, но и ваше здоровье

Если вы пытаетесь улучшить ваше здоровье, небольшие изменения, безусловно, помогут вам и вы ощутите разницу.

Если вы хотите потерять Вес без подсчета калорий, эти картинки пригодятся!

Вот некоторые более здоровые заменители, чтобы добавить к вашему режиму питания.

В то время как чашка кофе-это прекрасный выбор, но не забывайте что там  столько же    калорий как и в обычном завтраке.

 изображения

Думаю без перевода тут всё понятно вверх нужно заменить на низ.

Кредит изображения: meowmeix

Белый рис и коричневый Рис

Кредит изображения: meowmeix

Какой бы вы выбрали?

Кредит изображения: meowmeix

Вот еще что вы можете сделать, чтобы ваше питание стало менее калорийное и более полезное.

Небольшие изменения убавит ваш вес.

Кредит изображения: meowmeix

Что бы вы выбрали?

  действительно то что внизу гораздо полезнее

Кредит изображения: meowmeix

Здоровые советы действительно помогут похудеть

Кредит изображения: meowmeix

Небольшие изменения добавить  больших результатов

Кредит изображения: meowmeix

А казалось бы, как можно наесться картинкой слева?

Больше зелени и меньше жареного.

Выбирайте фрукты и не пожелеете.

loading...

Кредит изображения: meowmeix

Люблю эту легкую закуску  справа

Кредит изображения: meowmeix

Слева  здоровая пища ,а справа как повезёт.

Здоровье

Кредит изображения: meowmeix

Это все маленькие шаги, которые добавят   большой  результат

Кредит изображения: meowmeix

Сахар и сахар

Кредит изображения: meowmeix

Потому что арахисовое масло без сахара совсем не вредное.

Ешьте больше, весят меньше

Кредит изображения: meowmeix

Здоровый образ жизни

Иллюстрация, как вы могли бы поменять состав шаурмы

Кредит изображения: meowmeix

Знаете ли вы, сахар, вызывает большую зависимость, чем кокаин? И когда вы попробуйте отказаться от сахара у вас начнётся ломка но первые недели, а потом пройдёт.

Кредит изображения: meowmeix

Какой бы вы выбрали?

Я возьму любой где  больше шоколада

Кредит изображения: meowmeix

Кола и   1740  коллорий

Кредит изображения: meowmeix

Мучной блин  против обертки салата

Это все о перспективе

Вопрос в том, как вы хотите чувствовать?

Подсчет питательных веществ, а не калорий

590 калорий  против 590 калорий

Кредит изображения: meowmeix

Разница десертов

Предпочитаете ли вы несколько больших блюд, или лучше есть небольшими порциями весь день

Кредит изображения: meowmeix

Хотя быть здоровым? важно знать, что вы получаете в и вы  будите чувствовать   сделав правильный выбор

 

(Просмотров всего: 188 Время, 1 визитов за день)

Related Posts 2X:

Идеи простых запеканок с фаршем и овощами
Жареный картофель и овощи. Быстро перемешайте картофель, перец и кабачки ,добавьте  масла и выпекайте в течение 30 минут  . Ингредиенты 2 1/2 чашка порезанной картошки 1   красный перец ...
Мороженое со смородиной
Рецепт натуральное мороженое из красной смородины очаровал не только меня саму, но и мою   семью. Это только пирожное с кремом, в сочетании с ...
Джем клубничный со сливочным маслом
Старый, традиционный и проверенный рецепт джем клубничный. Я добавляю в него только натуральный консервант, то есть сахар. И это в небольшом количестве по отношению ...
Протеиновый коктейль со вкусом клубники
Время приготовления: 2 минуты Количество порций: 1 порция Калории: 227 в 1 порции Ингредиенты: Проект Natural Mojo родился в 2005 году, в Берлине. Его целью было улучшение современной ...
Самые глупые диеты звезд
Чтобы похудеть, мы способны на различные жертвы. Отказываемся от картошки, отправляем печенье в корзину. Считаем калории, отравляем  себя салатами. Дженнифер Лопес я использую эту диету.... Все ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *