Чем грозит дефицит витамина B12 в вашем организме

Считается, что примерно каждый восьмой человек в возрасте за 50 год имеет дефицит витамина B12. Также и строгие вегетарианцы имеют повышенный риск хронического недостатка этого вещества. Витамин B12 (кабаламін) находится почти исключительно в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах. Строгие вегетарианцы, которые таких продуктов не употребляют, не должны забывать периодически принимать этот витамин […]

Read More &#8594

Быстрый цыпленок с овощами в соусе

Быстрый курица с овощами в сметано-сырном-это очень вкусное и простое в приготовлении блюдо на обед, идеально подходит для занятых людей, так как их можно готовить из замороженных овощей, благодаря чему ugotowanie еды не должно занять больше, чем 30 минут, но, конечно, столь же хорошо подойдут свежие овощи. Сливочный соус, который свой великолепный желтый цвет благодаря […]

Read More &#8594

Лучший паштет пшеничный с грибами (веганский)

  Паштет пшеничный с грибами-это очень нежное, ароматное и вкусное блюдо для вегетарианцов, который понравится даже любителям мяса, так как он очень вкусные, здоровый и свободные от консервантов. Лучше всего на вкус , порезанный на кусочки в специи с добавлением помидоров или соленых огурцов. Его можно также подогреть   на второй день на сковороде и […]

Read More &#8594

Мини-пицца с гиросом

Мини-пицца с гиросом  это идеальный идея   изысканные закуски во время нынешнего мундиаля. Пицца дрожжевая с мясом в в соусе  с, овощами и двумя видами сыра порадуют   не только ярых болельщиков. Они идеально подходят также на вечеринку или пикник. Вкус хорошо как в  теплое время года так и в  холодное. Для приготовления пирога можно использовать […]

Read More &#8594

Салат из капусты за несколько минут – на гриле

Салат из капусты в течение нескольких минут, идеально подходит для барбекю или в качестве вкусного дополнения к обеду. Вкусная, простая в приготовлении ,  делать ее буквально за пару минут. В летнее время лучше всего будет использовать молодую капусту, но так же хорошо подойдет пекинская. Белую капусту лучше всего   нашинковать  добавить  ее соль, помять рукой […]

Read More &#8594

Мороженое со смородиной

Рецепт натуральное мороженое из красной смородины очаровал не только меня саму, но и мою   семью. Это только пирожное с кремом, в сочетании с кислой смородиной  – эффект прямо неземной. Я люблю делать домашнее мороженое. Летом не проходила  и дня, чтобы я не ела натурального  мороженого, . Обычно это фруктовое мороженое . Приятного апетита и […]

Read More &#8594

Запеканка из молодой капусты и картофеля

  Запеканка из молодой капусты и картофеля-очень вкусная и недорогая идея для летнего ужина. Блюдо простое,  не требует сложных ингредиентов, а вкус молодых, слегка сладких овощей, не может сравниться ни с чем другим. Для запеканки я добавила колбасу, но очень хорошо подходит также бекон. После классической молодой капусте со сметаной, это мое любимое блюдо с […]

Read More &#8594

Джем клубничный со сливочным маслом

Старый, традиционный и проверенный рецепт джем клубничный. Я добавляю в него только натуральный консервант, то есть сахар. И это в небольшом количестве по отношению к весу клубники. Натуральный джем клубничный очень плотный и клубника, приготовленные в полном объеме. В процессе длительного приготовления клубника темнеет, а варенье становится густым становится все более и более ароматным. Приглашаю […]

Read More &#8594

Протеиновый коктейль со вкусом клубники

Время приготовления: 2 минуты Количество порций: 1 порция Калории: 227 в 1 порции Ингредиенты: Проект Natural Mojo родился в 2005 году, в Берлине. Его целью было улучшение современной диете и создание инновационных продуктов, основанных на суперпродуктах. А вот список суперпродуктов: спирулина, ягоды асаи, граната, бамбука, camu-camu, зеленый чай, баобаба и куркума. О каждом из них […]

Read More &#8594

Здоровый салат „супчик китайский”

  Здоровый салат  супчик китайских-это отличная альтернатива для ее традиционного аналога, которого, как правило, накопилось много споров из-за неприятную состав что содержат супчики китайские. Чрезмерное их потребление может привести к увеличению веса, гипертонии, заболеваний сердца и даже ракау. Конечно же, ничего не случиться, если мы будем потреблять  их раз в несколько месяцев, хотя даже макароны […]

Read More &#8594