Здоровый салат „супчик китайский”

 

Здоровый салат  супчик китайских-это отличная альтернатива для ее традиционного аналога, которого, как правило, накопилось много споров из-за неприятную состав что содержат супчики китайские. Чрезмерное их потребление может привести к увеличению веса, гипертонии, заболеваний сердца и даже ракау. Конечно же, ничего не случиться, если мы будем потреблять  их раз в несколько месяцев, хотя даже макароны с супом является нагрузкой для нашей системы пищеварения, потому что желудок переваривает его часами, и храниться в нашем желудочно-кишечном тракте в течение длительного времени.

Да, можно, однако, заменить  лапшу, изготовленной из пшеничной муки, который можно купить в любом большом магазине, обычно в отделе с азиатской кухней и естественной специей . Без каких-либо жиров  , глутамата натрия, с количеством соли и сахара, которую мы будем контролировать.

Макароны также можно приготовить без добавления специй, салат тоже будет вкусным, только потеряет эту слегка азиатскую ноту.

Салат с китайской  лапшой , капуста  пекинская  и ветчиной очень вкусная, насыщенная и прекрасно подойдет на вечеринку, барбекю или в качестве обеда на работу.

Ингредиенты:

  • 250 г ветчины (также может быть грудка, нарезанная кубиками  )
  • большой зеленый огурец
  • половина головки средней капусты пекинской
  • примерно 100 г макарон лапши
  • перец красный
  • банка кукурузы
  • 3-4 столовые ложки майонеза
  • соль, перец

Приправа для макарон:

  • 2 чайные ложки темного соевого соуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • щепотка: гранулированного чеснока, соли, перца, острого перца, имбиря
  • половину чайной ложки: сахара, сушеной петрушки, карри, специи 5 вкусов (по желанию)

Подготовка

Ингредиенты для приправы смешиваем между собой. Макароны лапшу  , заливаем горячей водой и добавляем приправы. Оставляем его в воде на 10 минут, пока слегка не станет мягкой. Затем макароны вываливаем  на сито.

Ветчину, перец и огурец режем кубиками добавляем капусту и кукурузу, перемешиваем всё.

Все ингредиенты смешиваем вместе, добавляем майонез, соль и перец. Салат отправляем в холодильник на час.

Zdrowa sałatka z zupek chińskich
Здоровый салат с   китайской лапши.

Время приготовления

35Минут

В качестве бонуса предлагаем вам ознакомится с 30 аппетитными рецептами блинов.

рецепты блинов

31 рецептов блинов, которые сделают вашу жизнь супер счастливой и сладкой, но переедать не нужно.
  1. Блины из Яблока и Киви

    Блины из Яблока или Киви
    Блины из Киви

    Приготовления займёт 10 минут, . Смешайте яйца, масло, молоко, сахар, соль и яблока. В отдельной миске просейте муку, разрыхлитель, корицу и сахар. Перемешать смесь муки в смесь яблок. Приготовить его на медленном огне. Готово!

    • Ингредиенты
    • 1/2 стакана просеянной муки
    • 2 столовые ложки сахарной пудры
    • 1/2 чайной ложки молотой корицы
    • 1 яйцо
    • 1/3 стакана молока
    • 2 яблока, очищенных и тертых
    • Рапсовое или ростительное масло
    • 2 киви, очищенный, тонко нарезанный
    • 4 совки с низким содержанием жира йогуртом.
    1. Шаг 1
      Смешать муку, сахар и корицу в миске. Добавить яйцо и молоко.Взбейте до получения однородной массы.
    2. Шаг 2
      Жарьте на сковороде на медленном огне. Залить 1/4 стакана яблочного смеси в кастрюлю. Готовить на сковороеде в течение от 1 до 2 минут или до готовности.
    3. Шаг 3
      Подавать с Киви и замороженным йогуртам.

  2. Самодельный блина

    Смешайте муку, разрыхлитель, сахар, масло, если это необходимо и соль по вкусу. Вы можете добавить некоторые плоды в блины- нарезанные яблоки или кусочки банана . Смешайте их все хорошо, а затем обжарте на сковородке.

  3. Домашние Блины с голубикой и сиропом

    блины с голубикой
    Расчетное время для этого всего 15 минут.
    Ингредиенты
    • 2 ½ чашки черники, свежей или замороженной
    • 2 чашки воды
    • 1 стакан сахара
    • Сок 1 лимона – около 1 ½ столовых ложки
    • кусочек лимонной цедры
    инструкции
    1. В кастрюле смешайте чернику с ½ стакана воды
    2. Ягоды довести до кипения
    3. Варить на медленном огне в течение 15 минут
    4. Процедить сок в жаропрочный мерный стаканчик, отделив твердые вещества.
    5. Промойте кастрюлю, добавите сахар, лимонную цедру и оставшиеся 1 ½ стакана воды, довести до кипения, помешивая, чтобы растворить сахар.
    6. Вскипятите сироп на умеренном огне, около 20 минут
    7. Добавьте сок черники и лимонный сок и варить на сильном огне в течение 1 минуты.
    8. Пусть сироп охладиться, а затем удалите цедру лимона.
    9. Вылейте сироп в чистые стеклянные бутылки или банки.
    10. Можно хранить в холодильнике до 6 месяцев.
    11. Используйте на самодельных Блины (смотрите пост выше)или мороженом.
  4. Старомодные Блины

    Это нужно только 5 минут для подготовки, но требует еще 15 минут , чтобы приготовить. Просеять муку , пока она не станет однородной. Добавить разрыхлитель, соль и сахар. В центре теста вылить молоко, яйцо и топленое масло; смешать все вместе. Затем варить на слабом огне , пока обе стороны не станут коричневыми.

  5. Плюшка Блины

    Вы можете начать с нагревания масла в духовке. .

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    Для блинов : 1 стакан муки 2 чайные ложки пекарского порошка 1/2 чайной ложки соли 1 стакан молока 1 большое яйцо 1 столовая ложка растительного масла

    Для начинки корицы : 1/2 куска несоленого сливочного масла, комнатной температуры 1/4 чашки плюс 2 столовые ложки коричневого сахара 1 1/2 чайной ложки молотой корицы

    Как делать

    1. Сделать начинку корицы : В миске, смешайте масло, коричневый сахар и корицу.
    2. Сделать блины : В миске, взбейте муку, разрыхлитель и соль. Добавьте молоко, яйца и масло .
    3. Жарьте на большой, антипригарной сковороде на среднем огне не допускающими пригорания .Используйте мороженого, чтобы добавить жидкое тесто в кастрюлю. В блинчик добавите начинку .
  6. Красные блины КПСС

    Взбить вместе муку, соду, сахарную пудру, соль, пахту, несладкий какао, сахар-песок, примерно 2 столовые ложки , пищевой краситель (красный), яйца и разрыхлитеь. Поместите в один слой на противень и выпекать при температуре 200 ° на дне духовки , в течение 30 минут. Можно также сделать зелёные , синие и жёлтые блины.

  7. Клубника с блинами

  8. клубничные блины

    Смешайте молоко, яйцо, муку, разрыхлитель, соду и ванильный экстракт. В смесь муки и влить молока и топленое масла.Затем залить и варить на сковороде на среднем огне.
    Клубничная Посыпка
    1 ½ чашки обезжиренного пахты
    1 яйцо
    1 ст. сливочное масло, топленое
    1 ½ чашки муки общего назначения
    2 ст. гранулированный сахар
    1 чайная ложка. порошок для выпечки
    1/2 чайной ложки. кошерная соль
    От 5 до 6 клубника, нарезанные
    1. Смешайте пахту, яйцо и масло в маленькой миске и отложите в сторону.В отдельной миске смешать муку, сахар, разрыхлитель и соль.
    2. Сделайте небольшое отверстие в вашей смеси муки и влить туда смесь пахты. Хорошо перемешать , пока все не смешано.
    3. Нагреть сковороду на средние медленном огне .
    4 . Как только жидкое тесто в кастрюле, быстро добавить от 3 до 4 клубники (нарезанных) на каждый блин и слегка прижать каждый из них в жидкое тесто. Для меньших блинов используйте от 1 до 2 клубники.
    5. Готовить блина в течение приблизительно 2 минут ( до золотисто – коричневого цвета) .
  9. Арахисовое масло и блины

    Используйте миску среднего размера, чтобы сделать тесто с мукой, сахаром, разрыхлителем, содой, кефирам, щепотка соли (по вкусу), яйцами, и арахисовым маслом. Перемешайте жидкие ингредиенты и сухие ингредиенты вместе . Разогреть сковороду и пожарить блины.

  10. Бекон из блинов

    Смешайте тесто , достаточно большой, чтобы вылить тесто в нем . Разогреть сковороду до 300 градусов. Налейте тесто в сковородку добавьте бекон и нужно поместить кусочек вареного бекона в центре. Слегка нажмите на бекон и вводите его в жидкое тесто. Затем перевернуть блин и готовить еще несколько минут.

  11. Морковный торт Мини Блины

    Смешайте сухие ингредиенты: муку, корицу, соль и коричневый сахар. Добавьте в смесь морковку и масло .

  12. Дрожжевые Блины

    Положите две столовые ложки пшеничной муки в миску или чашку, которая имеет небольшое количество воды ; смешать , а затем оставьте в прохладном месте. На третий день проверить , если масса на вкус “кислая” – это здорово, если она ужасно воняет … нужно выбросить её и начать работу снова!

  13. Джазовые Блины

    Смешайте муку, соду, масло канолы, пахта, соль, сахар, зефир, шоколадные чипсы и крошки крекера . Затем влить этот тесто в предварительно разогретую сковородку и написать комментарий как вам этот вкус. Не смейтесь это может быть очень вкусно.

  14. Тыквенные Блины Алла Пугачёва

    Взбить вместе муку, сахар (коричневый и белый сахар), корицу, мускатный орех, соль и разрыхлитель. В другой миске взбейте молоко, яйца, масло и ваниль. Добавьте смесь молока к смеси муки и хорошо перемешать . Расчетный показатель – 30 минут (10 минут для подготовки, 20 минут для работы)
    Ингредиенты
    • ½ Cтакана муки
    • ½ Cтакан цельного зерна
    • 1 Стокан молока
    • ванильного экстракта 1 ч.л.
    • 1 яйцо
    • 2 столовые ложки рапсового масла
    • 2 столовые ложки белого сахара
    • 1 столовая ложка коричневого сахара
    • ¼ чайной ложки корицы
    • ¼ чайной ложки мускатного ореха
    • ¼ чайной ложки соли
    • 2 чайные ложки порошка выпечки
    • 1 9o грамм тыквенного масла (вы, вероятно, не будет использовать все это, но на всякий случай, начните с целой банки)
    • Сливочное масло и сахарная пудра для долива
    инструкции
    1. Разогреть на сковороде и среднем огне.
    2. В большой миске взбейте вместе муку, сахар, корицу, мускатный орех, соль и разрыхлитель.
    3. В другой миске взбейте молоко, яйца, масло и ваниль.
    4. Добавьте смесь молока в смесь муки и хорошо перемешать. Смесь должна быть немного комом.
    5. Налейте ¼ Cтакана из жидкого теста для каждого блина на сковородке. Я делаю два за один раз. Затем налить масло тыквы круговом движении на блин . Я положил тыкву масло в пакет и отрезал угол, так что я мог сжать его. Выпекать в течение 2-3 минут с каждой стороны.
    6. Намазать маслом на каждый блин перед укладкой.
    7. Сверху по вкусу добавить сахарную пудру, а затем немного масло сверху.
  15. Карамельный яблочный блинный пирог

    Взбейте вместе пахту, яблочное пюре, кофе, мелассу, воду и яйцо. В отдельной миске, взбейте оставшиеся ингредиенты. Смесь будет довольно липкая сначала, но чем дольше он стоит в комнате она начнет превращаться в густую текстуру.

  16. Блины пуфы с фруктами

    Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту Смешайте муку, сахар, соль, яйца и молоко; взбейте до получения однородной массы. Используйте это жидкое тесто, как указано в рецепте, чтобы сделать блина . Вы можете наполнить их кристаллизованного фруктами.
    Ингредиенты
    • 1 целое яйцо плюс 1 яичный белок
    • ¼ чашки муки
    • ¼ чашки молока
    • 1 столовую ложку растительного масла
    • ¼ чайной ложки соли
    • 2 чашки свежих фруктов
    • 2 столовые ложки оранжевого мармелада, нагреть в микроволновой печи
    инструкции
    1. Смазать сковороды маслом
    2. В большой миске взбейте вместе яйца, муку, молоко, масло и соль до получения однородной массы
    3. Разделить тесто на четыре кастрюли
    4. Выпекать в течение 25 минут в 400 градусов духовке до золотистого цвета . Выключите духовку и дайте постоять
    5. Оладьи сбрызнуть подогретым мармеладом
  17. Что бы посмотреть остальные рецепты блинов перейдите по ссылке
(Просмотров всего: 62 Время, 1 визитов за день)

Related Posts 2X:

Шея kebabowa из духовки
  Шея kebabowa из духовки-это быстрый рецепт на сочную, вкусную и ароматную свинину на семейный обед. Подаем с картофелем или макаронами бескиде и любимым салатом. Такую ...
Запеченная куриная грудка с сыром и помидорами
Запеченная куриная грудка с сыром и помидорами-это отличная альтернатива для всех, которым скучно уже стандартные отбивные из куриной грудки в панировке из хлебных ...
Огурцы в ketchupie – огурцы на зиму
Огурцы в ketchupie это один из моих рецептов на зимние консервы. Мне очень нравится их кисло - сладкий вкус, который отлично сочетается в ...
Голубцы без переноса – быстрый рецепт
Голубцы без переноса, запеченные в томатном соусе-это отличная альтернатива для всех, кто любит традиционные голубцы с рисом, но не хочется   тратить время на ...
Наполеон без выпечки на печеньях
Наполеон без выпечки на печеньях это  вкусный  быстрый и простой в исполнении торт, от которого  дети будут в восторге (впрочем, не только они). Приготовление ...
Кулинарные рецепты

Dianne Reeves is a Madison, Wis.-based freelance writer who writes regularly about business management, financial services, law practice, Socialite Life, celebrity gossip, consumer education, and other topics. Learn more about Diana on her website at HienaLouca.com

Related Articles

0 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *